Atme dich glücklich: Wie Atmung Stress und Ängste reduzieren kann

Depressionen können uns das Leben schwer machen. Wir fühlen uns traurig, müde und ausgelaugt.  Aber es gibt Hoffnung! Atmung ist eine der wichtigsten Funktionen unseres Körpers und kann uns dabei helfen, unsere Gefühle zu regulieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie die richtige Atmung Sie glücklich machen kann und welche massiven Auswirkungen die Atmung bei Depressionen und Stress auf Ihre körperliche Gesundheit haben können.

Viele Menschen leiden unter Depressionen und suchen händeringend nach Lösungen. Doch oft wird übersehen, dass eine der besten Möglichkeiten, um gegen Depressionen anzukämpfen, ganz einfach ist: atme richtig!

1. Welche Auswirkungen hat Depression und Stress auf die Atmung?

Viele Menschen wissen nicht, dass Depression die Atmung negativ beeinflussen kann und sie damit eine Kettenreaktion, inklusive einer „Spiralwirkung nach unten“ erzeugen. Die Atemfrequenz verändert sich. Die Auswirkungen auf den Körper sind vielschichtig und können bei unbehandelter Depression durchaus fatal werden. Durch die veränderte Atmung nimmt der Körper weniger Sauerstoff auf, was die Symptome von Müdigkeit und Antriebslosigkeit allerdings verstärken können. Ein wahrer Teufelskreislauf. Gleichzeitig wird durch die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen die Widerstandsfähigkeit des Körpers geschwächt. Dadurch ist man anfälliger für Krankheiten und Infektionen.

2. Wie kann Atmung Glück verursachen?

Bestimmt haben Sie schon etwas von Serotonin gehört. Serotonin wirkt sich positiv auf unser gesamtes vegetatives Nervensystem aus und ist dadurch für eine gute Stimmung, mehr Antrieb sowie erholsamen Schlaf zuständig. Zudem reguliert es Körpertemperaturen, unsere Sensorik, Schmerzempfinden, Appetit und Sexualverhalten. Kurzum: Es ist unser Wohlfühlhormon. Fehlt es uns, machen sich Krankheiten breit - von schlechter Laune über Angst bis hin zur Depression. Außerdem können wir dann Stress schlechter verarbeiten, neue Aufgaben schwerer bewältigen und traumatische Erfahrungen kaum überwinden.

Doch was hat all das nun mit der Atmung zu tun?

Eine ganze Menge: Die neuesten medizinischen Forschungen zeigen, dass aktivierter Sauerstoff in der Atemluft die Bildung und Freisetzung von Serotonin spürbar begünstigt. Aber was ist das, aktivierter oder wie wir es ausdrücken, energetisierter Sauerstoff?

Lassen wir Ärzten und Wissenschaftler sprechen:„Die Luft, die wir mit jedem Atemzug einatmen, besteht zu 21 % aus Sauerstoff. Und davon wird der größte Teil, nämlich rund 75 %,also ¾ wieder ausgeatmet – bei Stress, Erkrankungen, Umweltbelastungen und mit zunehmendem Alter noch mehr! Zudem reagiert molekularer Sauerstoff eher träge, das heißt, er ist nicht in der Lage, aktiv in das Stoffwechselgeschehen einzugreifen. Deshalb wird er normalerweise vom Organismus reaktionsfähiger gemacht, um verstoffwechselt werden zu können.“ Das bedeutet, im zunehmenden Alter und bei Erkrankungen wird es für den Körper noch schwerer, diesen Sauerstoff zu verwerten...ein weiterer Teufelskreislauf. Doch wollen wir nicht so negativ bleiben, denn Airnergy kann Ihrem Körper und Organismus helfen.

3. Wie kann Airnergy unterstützen?

Wenn der Körper zunehmend Schwierigkeiten hat, Sauerstoff aufzunehmen und umzuwandeln, kann die Spirovitalisierung helfen.  Der Sauerstoff wird mittels Lichteinwirkung und einem Verfahren „energetisiert“, welches der pflanzlichen Photosynthese ähnelt. Der Anwender atmet diese Energieluft etwa 20 Minuten lang über eine bequeme Atembrille ein - idealerweise natürlich jeden Tag!

Durch die Airnergy-Atmung, auch als Spirovitaltherapie bezeichnet, werden im gesamten Körpersystem erstaunliche, positive Effekte sichtbar. Die Sauerstoffabgabe aus dem Blut ins Gewebe wird deutlich erhöht, das Enzym Cytochromoxidase zur Sauerstoffverwertung wird aktiviert und das oxidative Gleichgewicht stabilisiert. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass schädliche Freie Radikale reduziert bzw. neutralisiert werden. Auch die kleinsten Zellgefäße werden nun optimal mit Sauerstoff versorgt. Nicht zuletzt freuen sich darüber auch die Mitochondrien im Hirngewebe, denn dort wird das Glückshormon Serotonin "produziert" :-)

Den Originalbeitrag von Prof. Dr. Jung zu diesem Thema finden Sie übrigens hier: Airnergy International Laesst sich Glueck ihnhalieren?

Airnergy hilft also bei der Serotoninproduktion und unterstützt uns, gelassener mit Stress umzugehen und schneller in die Entspannung zu gelangen.

Das berichten nahezu all unserer Kunden und Anwender – aber eher als positive „Nebenwirkung“ :-) Sie fühlen sich sofort entspannter, gelöster und glücklicher. Auch für mich gibt es am Abend kaum etwas wohltuenderes, als meine „Wellness-Einheit“ mit Airnergy. Gemütlich mit einem Buch in der Hand oder einfach nur die Stille genießen. Die Gedanken ziehen lassen, die Entspannung im Körper spüren, der sich mehr und mehr löst. Ein Lächeln breitet sich unbewusst aus – besser kann der Tag nicht ausklingen, egal, welch Turbolenzen sich im Außen zuvor gezeigt haben.  Mein tägliches Mantra lautet also:

„Morgen ist ein neuer Tag – denn jeder Tag ist ein neuer Anfang. Atme tief durch und lege los :-)“

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen geholfen zu verstehen, wie Airnergy und das bewusste Atmen Sie dabei unterstützen können, Stress und Depressionen zu lindern. Probieren Sie es aus und spüren Sie selbst die positiven Auswirkungen der guten Airnergy-Luft.