Airnergy Blog #14

Atemluft: Unbekannte Fakten über die Luft, die wir atmen

Jeden Tag atmen wir etwa 20.000 Mal – und doch wissen wir nur wenig über die Luft, die wir einatmen. Was ist Atemluft? Woher kommt sie? Und warum ist sie so wichtig für uns Menschen? Also tief einatmen – und los geht’s!

Luftverschmutzung – Ein großes Problem

Atemluft ist für uns Menschen extrem wichtig. Neben dem Wasser gehört es zu unserem Hauptlebensmittel. Durch sie können wir Energie aufnehmen und uns regenerieren. Die beste Luft zum Atmen findet sich in der Natur, insbesondere im Wald. Denn dort ist die Luft von der Zusammensetzung am besten verwertbar für den Körper und es kann daraus für den menschlichen Körper am meisten Energie gewonnen werden. Leider ist die Luft in unseren Städten oft stark verschmutzt und kann deshalb die Gesundheit gefährden. Die Hauptursachen für Luftverschmutzung sind Autos und Fabriken. Die Schadstoffe, die dabei entstehen, setzen sich in der Lunge fest und können zu gesundheitlichen Problemen führen. Doch in Wahrheit spielen auch noch weitere Faktoren eine wichtige Rolle - denn die genaue Zusammensetzung unserer Atemluft ist der entscheidende Faktor, um fit und vital zu bleiben.

Atemluft – Was ist drin?

Die Luft, die wir atmen ist etwas ganz besonderes. Jeder Atemzug füllt unsere Lungen mit ca. 0,5 Liter Luft. Diese besteht zu 79% aus Stickstoff und 21% Sauerstoff – mehr nicht! Aber das ist noch nicht alles: In der Luft sind außerdem Edelgase wie Argon, Neon und Helium enthalten. Die Konstellation der Atemluft ist also sehr komplex – aber das wussten Sie sicherlich schon ;).

Interessant ist jedoch die Tatsache, dass sich die Zusammensetzung der Atemluft je nach Umgebung unterscheidet. So ist die Atemluft in städtischen Gebieten anders zusammengesetzt als in ländlichen Regionen oder gar im Wald. Dies liegt vor allem an den Schadstoffen, die in Großstädten auftreten und sich so in der Luft verbreiten.Aber auch die relative Luftfeuchtigkeit nimmt eine bedeutendere Rolle rein, als wir meist denken. Wenn die Luft zu trocken ist, können sich Schadstoffe wie Staub und Pollen leichter in der Lunge festsetzen. Dies kann zu Reizungen und Entzündungen der Lunge führen. Bei zu niedriger Luftfeuchtigkeit können auch Keime und Bakterien leichter übertragen werden. Daher ist es sehr wichtig, dass die Luftfeuchtigkeit in unserer Umgebung immer im idealen Bereich liegt. Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt bei ca. 50-60%. Wenn die Luftfeuchtigkeit unter diesem Wert liegt, sollten Sie unbedingt etwas dagegen tun.

Wie können wir die Qualität unserer Atemluft verbessern?

Unsere Atmung ist wie ein Motor, der uns immer wieder mit Energie versorgt. Wenn die Luft, die wir permanent atmen, qualitativ nicht mehr gut ist, dann kann es sein, dass unser Motor irgendwann einmal “aussetzt”. Das ist ein schleichender Prozess : Schlechte Atemluft kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen und genau deshalb ist es wichtig, dass wir unser Bewusstsein für die Atemluft verstärken. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Qualität unserer Atemluft zu verbessern. Eine dieser Möglichkeiten ist regelmäßig in den Wald zu gehen und tief durchzuatmen. Die Konstellation der Luftatmosphäre ist im Wald ideal, um sich positiv auf die Gesundheit der Menschen auszuwirken. Schon beim Einatmen der ersten Lungenfüllung spüren wir, wie sich unsere Atemwege weiten und die Lunge sich mit gehaltvoller Luft füllt. Die erwärmte, feuchte Luft des Waldes fördert die Durchblutung und entspannt die Bronchien. In den ätherischen Ölen der Bäume, den Terpenen, ist eine Vielzahl an antimikrobiellen und antiviralen Stoffen enthalten, die gegen Bakterien und Viren ankämpfen können.

Ich hoffe, dieser kurze Artikel hat Ihnen einen Einblick in die Wichtigkeit der Luftqualität gegeben und Sie dazu angeregt, mehr darüber zu erfahren. Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen haben, dann fordern Sie unseren kostenlosen Ratgeber “Der kleine Atmos” an.